Näring, hälsa och säkerhet är viktiga ämnen att diskutera med dina barn. Du kommer naturligtvis att diskutera många fakta om dessa ämnen när du gör ditt dagliga liv. Att spendera lite tid med att fokusera specifikt på var och en kan hjälpa barn att förstå varför deras matvanor, hygien och motion är avgörande för deras övergripande välbefinnande.
Att prata om säkerhetsämnen med dina barn hjälper till att se till att de vet vad de ska göra i en nödsituation eller en naturkatastrof.
Kalkylblad och målarbok kan göra diskussionerna om dessa ämnen mer engagerande och lättare att förstå för små barn. Använd några av dessa gratis utskrivbara samlingar för att vägleda eller förbättra din studie av näring, hälsa och säkerhet.
Näringsarbetsblad
Rätt kost är en viktig del av en hälsosam livsstil. Enligt Förenta staternas jordbruksdepartement (USDA) bör människor konsumera livsmedel från frukt-, grönsak-, sädes-, protein- och mejerigrupperna varje dag för optimal hälsa.
USDA föreslår att man äter en mängd olika livsmedel och begränsar de med tillsatt socker, natrium och högre nivåer av mättat fett.
De kanske inte är studentens favoritämne, men kul utskrivbara kalkylblad om grönsaker, som introducerar barn till en mängd olika grönsaker, kan göra att lära sig bättre matvanor lite roligare. Så kan man följa USDA: s rekommendation att variera hur man äter grönsaker. De föreslår att du försöker rå, kokta, färska, frysta eller konserverade. Rostning av grönsaker i ugnen eller på grillen är också en välsmakande behandling!
Dental Health Worksheets
Enligt American Dental Association (ADA) "hålrum förblir den mest utbredda kroniska sjukdomen i barndomen."Eftersom de är så vanliga kanske hålrum inte verkar vara en stor sak, men munhälsa är en viktig del av den allmänna fysiska hälsan.
Dålig munhälsa kan öka människors risk för hälsoproblem som hjärt-kärlsjukdom, luftvägsinfektioner och vissa typer av cancer.
Använd en rolig uppsättning tandhälsoutskrifter att presentera dina barn grunderna för god munhygien. Några av de enklaste sätten att säkerställa god munhälsa inkluderar att borsta tänderna minst två gånger om dagen, tandtråd, äta en hälsosam kost och besöka din tandläkare regelbundet.
Arbetsblad för fysisk träning
Idrott är avgörande för studentens förståelse av fördelarna med en aktiv livsstil. Ett bra PE-program kommer att lära barnen om hälsa, fysisk kondition och vikten av regelbunden fysisk aktivitet.
Ett alternativ för undervisning av PE är ett online fysisk utbildning kurs. Andra alternativ kan inkludera att kombinera en personlig hälsokurs med individ eller team friidrott att se till att eleverna förblir aktiva.
Enskilda sporter kan inkludera golf, gymnastik, skateboard, eller simning. Andra sporter som tennis, badminton, och volleyboll kan också spelas med bara en eller två spelare på varje lag.
Barn kan också njuta av att bli aktiva med lagsporter som baseboll, mjuk boll, basketboll, eller hockey.
Säkerhetsark
Det kan vara skrämmande att tänka på nödsituationer och naturkatastrofer, men att veta vad man ska göra i händelse av en sådan situation kan rädda liv.
Enligt Amerikanska Röda korset "barn under fem år är dubbelt så troliga som andra människor att dö i en husbrand. "Det är viktigt att lära barn skyddsåtgärder samt vad de ska göra vid brand.
Kombinera brandförhindrande arbetsblad som introducerar termer som brandövning och flyktväg med andra verktyg för att lära barn potentiellt livräddande brandsäkerhetstips.
Dessa tips bör innehålla "stopp, släpp och rulla" om ett barns kläder tar eld och vart de ska åka vid brand. Ha en flyktplan på plats och öva den minst två gånger om året.
Lär dina barn hur ditt hems brandlarm låter, hur man ringer 911 och vikten av att gå till brandmän och få och stanna ur huset om det är eld.
Det är också viktigt att lära dina barn vad de ska göra i händelse av en naturkatastrof baserat på vad som troligen är i ditt område i landet. Dina barn kan behöva veta vad de ska göra i händelse av en orkan, tornado eller jordbävning.
Till exempel kan du använda en gratis uppsättning av jordbävningsark att lära sig mer om var jordbävningar vanligtvis inträffar, vad som orsakar dem och vilka säkerhetsåtgärder som ska vidtas om en jordbävning slår till.
Uppdaterad av Kris Bales