För att behålla din ögon hydratiserade måste de hålla sig smörjade. Om du tappar smörjningen blir dina ögon irriterade mycket snabbt. Det kan leda till ansträngda ögon och andra problem. Följ dessa tips för att lindra torrhet och irritation i ögonen.
Håll din kropp hydrerad
Om din kroppen har inte tillräckligt med vatten i det kommer dina ögon inte att ha fukten de behöver för att hålla sig tillräckligt hydratiserade.
Ta bort blockeringen av dina rivkanaler
Dina tårkanaler kan stoppas upp. Prova avblockering dem för att få ditt ögons naturliga smörjsystem att fungera igen.
Blinka
Det kan låta dumt, men det är en viktig påminnelse. Om du är fokuserat på något under lång tid, till exempel en datorskärm, är det troligt att du inte blinkar så mycket som du normalt skulle göra - eller så mycket som du behöver för att sprida tårarna tillräckligt. Ta en kort paus för att vila ögonen.
Använd konstgjorda tårar
Konstgjorda tårar är ett bra sätt att smörja ögonen om du inte producerar tillräckligt med tårar naturligt. Se till att du använder konstgjorda tårfall, inte röda ögonreduceringsmedel eller andra typer av ögondroppar. Dessa kan torka ögonen ut. Tala med din ögonläkare om vilket artificiella tårar som kan vara bäst för dig.
Ta ut dina kontakter
Om du bär kontaktlinser, ta dem ut ett tag. Kontakter torka ut enkelt och kräver smörjning. Se till att byta dina kontakter till en mer andningsbar typ av linser och undvik att sova i dina linser - även om du bär en typ som gör att du kan göra det.
Sov med smörjning
Om dina ögon är torra medan du sover, kan den irritationen ta sig igenom dagen. Användning av ett ögonmineraloljsmörjmedel innan du somnar kan hjälpa. Prata med din ögonläkare om den bästa typen för ditt problem.