Tänk på det här troliga scenariot: du har gått på klasser hela dagen, sedan gick du på jobbet. Du kommer äntligen hem, och sedan arbetar du med andra läxor. Det är nu efter 22.00. Du är trött - tom utmattad. Nu sätter du dig vid skrivbordet och läser uppsatserna om litterär kritik för din kurs i engelska litteratur.
Även om du inte är en student, gör din arbetsdag och annat ansvar troligen dina ögonlock tunga. Sömn smyger på dig, även om boken är underhållande och du verkligen vill läsa den!
Var och en av oss läser och lär oss på ett annat sätt. Om du har svårt att hålla dig vaken medan du läser och studerar, kanske du är en hörande eller muntlig elev. Med andra ord kan du dra nytta av att bryta upp din tysta läsning genom att läsa den högt eller alternativt subvocalizing.
Om så är fallet kan du prova att läsa med en vän eller klasskamrat. När vi lärde oss att läsa läste en förälder eller lärare ofta högt - med rapt uppmärksamhet. Men när vi blir äldre faller läsning högt ur vanliga praxis, även om vissa av oss lär oss mycket snabbare när de kan tala och / eller höra materialet
läsa högt.Endast för personligt bruk kan en ljudbok vara ett utmärkt sätt att njuta av litteratur. Detta är särskilt fallet om din livsstil lämpar sig för långa sträckor av tid med en ljudström för att underhålla dig, till exempel träningspass, långa pendlar, långa promenader eller vandringar.
Men om du använder läsningen högt (eller ljudböcker) för en litteraturklass rekommenderas det att du bara använder ljudet förutom att läsa texten. Du kommer att upptäcka att läsning av texten lånar sig mycket mer sömlöst till att hitta fullständiga och auktoritativa textcitationstecken för studier. Du behöver citat (och andra detaljer i textreferens) för uppsatser, tester och (ofta) för klassrumsdiskussioner.
Intag av koffein är ett vanligt sätt att hålla sig vaken när du tröttnar. Koffein är ett psykoaktivt läkemedel som blockerar effekterna av adenosin och därmed stoppar uppkomsten av sömnighet som adenosin orsakar.
Naturliga källor till koffein finns i kaffe, choklad och vissa teer som grönt te, svart te och yerba mate. Kaffeinhaltiga läsk, energidrycker och koffeinpiller har också koffein. Emellertid har läsk och energidrycker också mycket socker, vilket gör det ohälsosamt för din kropp och mer sannolikt att du får jitters.
Det är viktigt att notera att koffein är ett lätt beroendeframkallande ämne. Så var medveten om att ta koffein i mått, annars kommer du att få migrän och skakande händer när du slutar ta koffein.
Perk själv upp genom att sänka temperaturen. Förkylningen kommer att göra dig mer vaken och vaken så att du kan avsluta uppsatsen eller romanen. Stimulera dina sinnen genom att studera i ett kallt rum, tvätta ansiktet med kallt vatten eller dricka ett glas isvatten.
Ett annat tips är att associera en plats med studier och produktivitet. För vissa människor, när de studerar på en plats som också är förknippad med sömn eller avkoppling, som sovrummet, är de mer benägna att bli dåsiga.
Men om du skiljer var du arbetar och där du vilar, kan ditt sinne också börja anpassa sig. Välj en studieplats, som en viss bibliotek, café eller klassrum, för att gå tillbaka till om och om igen medan du läser.
Andra läsare är mest vakna tidigt på morgonen. Den "tidiga morgonen" stiger kanske inte en lång period med supermedvetenhet; men av någon anledning vaknar han eller hon klockan 4 eller 5, långt innan det krävs att de börjar förbereda sig för arbete eller skola.
Om du vet vilken tid på dagen du är mest vaken och vaken är det fantastiskt! Om du inte vet det, tänk på ditt vanliga schema och vilka tidsperioder du mest kan komma ihåg vad du studerar eller läste.