En introduktion till Rogerian (personcentrerad) terapi

Rogerian terapi, skapad av Carl Rogers, är en terapeutisk teknik där klienten tar en aktiv, autonom roll i terapisessioner. Det bygger på idén att klienten vet vad som är bäst och att terapeutens roll är att underlätta en miljö där klienten kan åstadkomma positiv förändring.

Rogerian terapi kallas ibland icke-styrande terapi på grund av autonomin som ges till klienten. Klienten, inte terapeuten, bestämmer vad som diskuteras. Som Rogers förklarade"Det är klienten som vet vad som gör ont, vilka vägbeskrivningar, vilka problem som är avgörande, vilka erfarenheter som har djupt begravts."

Carl Rogers trodde att alla människor har förmågan att åstadkomma en positiv förändring i deras liv. Han utvecklade personcentrerad (eller Rogerian) terapi som en teknik för att ge klienter större autonomi i terapisessioner. Rogers inställning till psykoterapi övervägs humanistisk eftersom det fokuserar på individernas positiva potential.

I Rogerian-terapi avstår terapeuten vanligtvis från att erbjuda råd eller ställa en formell diagnos. Istället är terapeutens primära roll att lyssna och

Om till exempel en klient rapporterade att han var stressad över att en kollega fick kredit för ett projekt som klienten arbetade med, Rogerian terapeut kan säga, "Så det låter som du är upprörd eftersom din chef inte känner igen dina bidrag." På detta sätt Rogerian terapeut försöker ge klienten en miljö för att utforska sina egna tankar och känslor och själv bestämma hur man ska åstadkomma positiv förändring.

Enligt Rogers, har framgångsrik psykoterapi alltid tre nyckelkomponenter:

• Empati. Rogerian terapeuter försöker utveckla en empatisk förståelse av sina klienters tankar och känslor. När terapeuten har en exakt förståelse av klientens tankar och omarbetar vad klienten säger, kan klienten ta reda på betydelsen av sina egna upplevelser.
• Kongruens. Rogerianterapeuter strävar efter kongruens; det vill säga att vara självmedveten, äkta och äkta i sin interaktion med klienter.
• Villkorslöst positivt hänsyn. Rogerianterapeuter visar medkänsla och acceptans gentemot klienten. Terapeuten bör sträva efter att vara icke-bedömningsfull och acceptera klienten på ett icke villkorat sätt (med andra ord, deras acceptans av klienten beror inte på vad klienten säger eller gör).

I 1963, Rogers började arbeta vid Western Behavioural Sciences Institute i La Jolla, Kalifornien. Senare grundade han med Centrum för personstudier, en organisation som fortfarande är aktiv idag. I Kalifornien arbetade Rogers med att tillämpa sina idéer utanför traditionella terapimetoder. Till exempel skrev han om utbildning i Frihet att lära sig: en bild av vad utbildning kan bli, publicerad 1969. Rogers stödde elevcentreradlärande: en pedagogisk atmosfär där eleverna kan sträva efter sina intressen snarare än att passivt ta upp en lärares föreläsning.

Rogers använde också sina idéer om empati, kongruens och ovillkorlig positiv hänsyn till politiska konflikter. Han ledde “Möta grupper” mellan grupper i konflikt, i hopp om att hans terapitekniker skulle kunna förbättra politiska relationer. han ledde mötsgrupper i Sydafrika under apartheid, och mellan protestanter och katoliker i Nordirland. Rogers arbete fick honom beröm av Jimmy Carter och en nominering till Nobels fredspris.

Carl Rogers dog 1987, men hans arbete har fortsatt ett enormt inflytande på psykoterapeuter. Många terapeuter integrerar delar av klientcentrerad terapi i sin praxis idag, särskilt genom eklektisk tillvägagångssätt, där de kan kombinera flera typer av terapi i en session.

Det är viktigt att de väsentliga komponenterna i terapi som Rogers framförde (empati, kongruens och ovillkorligt positivt hänsyn) kan användas av valfri terapeut, oavsett deras specifika inställning till terapi. Idag inser terapeuter att en effektiv relation mellan klient och terapeut (kallas terapeutisk allians eller terapeutisk rapport) är nyckeln för en framgångsrik terapi.

• Carl Rogers utvecklade en form av psykoterapi som kallas klientcentrerad terapi, eller personcentrerad terapi.
• I klientcentrerad terapi leder klienten terapisessionen, och terapeuten fungerar som en handläggare, och ofta återger vad klienten har sagt.
• Terapeuten strävar efter att ha en empatisk förståelse för klienten, ha kongruens (eller äkthet) i terapisessionen och kommunicera ovillkorligt positivt hänsyn till klienten.
• Utanför psykologin tillämpade Rogers sina idéer på områdena utbildning och internationell konflikt.

• "Carl Rogers (1902-1987)." GoodTherapy.org (2015, 6 juli). https://www.goodtherapy.org/famous-psychologists/carl-rogers.html
• "Klientcentrerad terapi." Harvard Health Publishing: Harvard Mental Health Letter (2006, jan.). https://www.health.harvard.edu/newsletter_article/Client-centered_therapy
• Joseph, Stephen. "Varför Carl Rogers personcentrerade strategi är fortfarande relevant." Psychology Today Blog (2018, apr. 15). https://www.psychologytoday.com/us/blog/what-doesnt-kill-us/201804/why-carl-rogers-person-centered-approach-is-still-relevant
• Kirschenbaum, Howard. "Carl Rogers liv och arbete: en bedömning av 100-årsjubileum för hans födelse." Journal of Counselling & Development 82.1 (2004): 116-124. http://potentiality.org/drjwilcoxson/wp-content/uploads/2008/05/Person-Centered-theory-Carl-Rogers-100-yerars-Literature-Review-2.pdf
• "Personcentrerad terapi." Psykologi idag. https://www.psychologytoday.com/us/therapy-types/person-centered-therapy
• "Personcentrerad terapi (Rogerian Therapy)." GoodTherapy.org (2018, jan. 17). https://www.goodtherapy.org/learn-about-therapy/types/person-centered
• Rogers, Carl R. "De nödvändiga och tillräckliga villkoren för terapeutisk personlighetsförändring." Journal of Consulting Psychology 21.2 (1957): 95-103. http://docshare02.docshare.tips/files/7595/75954550.pdf
• Sarkis, Stephanie. “6 fantastiska saker Carl Rogers gav oss.” Psychology Today Blog (2011, jan. 8). https://www.psychologytoday.com/us/blog/here-there-and-everywhere/201101/6-amazing-things-carl-rogers-gave-us