Din mamma kanske alltid har uppmanat dig att äta dina grönsaker, men varför? Ha kul med grönsaker genom att använda följande gratis utskriftsmaterial för att lära dig mer om de olika livsmedel som utgör grönsakskategorin.
Grönsaker är ätliga växter eller de ätliga delarna av en växt, såsom rötter, stjälkar, stjälkar och blad. De är en viktig del av en hälsosam kost eftersom grönsaker är fyllda med vitaminer och antioxidanter som kroppen behöver för att växa och upprätthålla god hälsa.
Grönsaker är också den enda källan till kostfiber, som människokroppen behöver för att underlätta matsmältningen, filtrera bort kolesterol och sänka blodsockret. Vissa grönsaker, som broccoli, grönkål och spenat, är också packade med kalcium, vilket stärker ben och tänder. Grönsaker inkluderar morötter, potatis, bönor, paprika och kål.
Grönsaker finns i olika färger, och näringsexperter rekommenderar "att äta en regnbåge" varje vecka för optimal hälsa. Vanligtvis indikerar en djupare nyans mer näringsämnen. Barn (och vuxna) bör göra det till sitt mål att äta minst en portion grönsaker från varje färg på regnbågen varje vecka.
Grönsaker kan beredas på många olika sätt. De kan ätas råa och vanliga, eller doppas i grönsaks- eller salladdressing. De kan bakas, sauteras, ångas, kokas eller rostas. Men försiktig, eftersom massor av grönsaker förlorar mycket av sin smak och många av sina näringsämnen om de är överkokta, så tillagningsmetoden med kortast tillagningstid är ofta den hälsosammaste alternativ.
Börja utforska den smakliga världen av grönsaker med detta ordförrådark som introducerar ett brett utbud av vanliga grönsaker. Använd internet eller en ordbok för att matcha varje grönsak med sin korrekta beskrivning. För extra kul kan du besöka din lokala livsmedelsbutik och köpa de grönsaker som du inte har provat tidigare och ta dem hem för ett smakprov.
Hur många grönsaker kan din student komma ihåg? Detta korsord ger en rolig och enkel recension. Varje ledtråd beskriver en av de grönsaker som definieras på ordförrådets ark. Se om du kan identifiera var och en och komplettera pusslet.
Granska namnen på 25 grönsaker medan du övar alfabetiseringsfärdigheter. Perfekt för små barn. Skriv namnen på var och en av grönsakerna i ordrutan i rätt alfabetisk ordning på de medföljande tomma raderna.
Använd detta mångsidiga rit- och skrivblad för att öva beskrivande skrivfärdigheter. Rita en bild av din favoritgrönsak (eller minst favorit). Använd sedan de tomma linjerna för att beskriva grönsaken, inklusive dess utseende, konsistens och hur den smakar och luktar.
När du lär dig om grönsaker, ha kul att spela vegetabilisk tic-tac-toe. Skär först av de spelande markörerna på den streckade linjen. Skär sedan bitarna isär. Denna aktivitet ger det perfekta tillfället för att finslipa fina motoriska och kritiska tänkande.
När du färgar denna sida och uppmuntrar att äta en hälsosam diet med grönsaker varje dag, kom ihåg att ta med så många regnbågens färger som möjligt
Använd detta papper med vegetabiliskt tema för att skriva en berättelse, dikt eller uppsats om grönsaker.