Hur man uttrycker sorg på engelska

Vissa dagar är inte lika bra som andra, och då och då kan du faktiskt känna dig ledsen. Att lära sig att uttrycka dina känslor kan vara väldigt viktigt för din vardag. Att ha rätt ordförråd kan hjälpa dig att komma igenom sorgen och även låta andra veta hur du mår. Det hjälper dig också att lära dig vad du ska säga när någon annan är olycklig.

Exemplen som används i detta avsnitt finns i närvarande kontinuerligt spänd som hjälper till att uttrycka dina känslor när du talar. Du kan dock också använda dessa uttryck i olika tider.

Använd dessa informella former när du pratar med nära vänner och familj. Före varje uppsättning exempelmeningar är en formel som visar hur du konstruerar meningen, inklusive ämne och verbet "att vara":

Ämne + vara + känsla ner om något

• Jag har känt mig om arbetet på sistone.
• Hon känner sig nere på sina betyg.

Ämne + vara + upprörd över något

• Jag är upprörd över mina kompisers oärlighet.
• Tom är upprörd över sin chef. Han är för hård mot honom!

Ämne + vara + ledsen om något

• Jag är ledsen över situationen på jobbet.
• Jennifer är ledsen över sin mamma.

Använd dessa formella former när du pratar med människor på jobbet eller de du inte känner särskilt bra.

Ämne + vara + ur sort

• Jag är ledsen. Jag är ur sorts idag. Jag ska bli bättre imorgon.
• Peter är sorts idag. Fråga honom imorgon.

Ämne + inte + må bra

• Doug mår inte bra idag.
• Jag mår inte bra. Jag går till läkaren.

idiom är uttryck som inte bokstavligen betyder vad de säger, till exempel: "Det regnar katter och hundar." Uttrycket betyder inte att katter och hundar faller ut ur himlen. Istället beskriver det ett särskilt kraftigt regn.

Några av de vanliga engelska formspråken som uttrycker sorg är:

Ämne + vara + känner mig blå omkring något

• Jack känner sig blå över sitt förhållande till sin flickvän.
• Vår lärare sa att han kände sig blå över livet igår kväll.

Ämne + vara + i soporna omkring något

• Vi är i dumpning om vår ekonomiska situation.
• Kelly är i dumpningen om sitt hemska jobb.

När människor säger att de är ledsna är det viktigt att uttrycka oro och sympati. Här är några vanliga fraser som visar att du bryr dig:

• Besvikelse.
• Jag vet hur det känns.
• Oturligt.
• Jag kan inte tro det. Det är hemskt / motbjudande / inte rättvist.

• Jag vet hur det känns. Livet är inte alltid lätt.
• Bummer, men fortsätt försöka. Du hittar ett bra jobb så småningom.

• Jag är ledsen att höra det.
• Det är för dåligt.
• Vad kan jag göra för att hjälpa till?
• Finns det något jag kan göra för dig?
• Vill du prata om det?

• Jag är ledsen att höra det. Vad kan jag göra för att hjälpa till?
• Det är för dåligt. Vill du prata om det?

Om du ser att någon är ledsen, men den personen inte pratar med dig om det, kan det ibland vara bäst att ge dem utrymme. Använd dock följande fraser och för att visa personen du är där för dem frågor att få dem att öppna sig om sina känslor.

• Du verkar inte vara dig själv idag. Är det något som är frågan?
• Du verkar ledsen. Du kan berätta allt om det om du vill.
• Varför så förvånad?

Obs: I känsliga situationer som att prata om någons negativa känslor kan din intonation och övergripande strategi vara väldigt avgörande. Se till att du inte kommer över som en påträngande eller nyfiken person. Försök istället att förmedla att du helt enkelt vill hjälpa till.

Dessa dialoger hjälper dig och en vän eller en studentstudent att utöva sorg eller oro.

Kollega 1: Hej Bob. Jag känner mig oändlig idag.
Kollega 2: Jag är ledsen att höra det. Vad som verkar vara problemet?

Kollega 1: Jag är verkligen upprörd över förändringarna på jobbet.
Kollega 2: Jag vet, det har varit svårt för alla.

Kollega 1: Jag förstår bara inte varför de var tvungna att byta vårt team!
Kollega 2: Ibland gör ledningen saker vi inte förstår.

Kollega 1: Det är meningslöst! Jag mår bara inte bra med det alls.
Kollega 2: Du kanske behöver lite ledigt arbete.

Kollega 1: Ja, det är kanske det.
Kollega 2: Finns det något jag kan göra för att hjälpa?

Kollega 1: Nej, bara att prata om det får mig att känna mig lite bättre.
Kollega 2: Prata gärna när som helst.

Kollega 1: Tack. Jag uppskattar det.
Kollega 2: Inga problem.

Sue: Anna, vad är det?
Anna: Ingenting. Jag mår bra.

Sue: Du verkar ledsen. Du kan berätta allt om det om du vill.
Anna: Okej, jag är i dumpningen om Tom.

Sue: Bummer. Vad som verkar vara problemet?
Anna: Jag tror inte att han älskar mig längre.

Sue: verkligen! Är du säker på det?
Anna: Ja, jag såg honom igår med Mary. De skrattade och hade det kul.

Sue: Tja, de kanske bara studerade tillsammans. Det betyder inte att han lämnar dig.
Anna: Det är det jag säger själv. Jag känner mig fortfarande blå.

Sue: Finns det något jag kan göra?
Anna: Ja, hjälp mig att distrahera mig själv. Låt oss träna tillsammans!

Sue: Nu pratar du. Den nya dansklassen på gymmet skulle hjälpa dig att må bättre.
Anna: Ja, det är kanske det jag verkligen behöver.