Vad är generellt anpassningssyndrom?

Allmänt anpassningssyndrom (GAS) är den process som kroppen genomgår när den svarar på stress, fysiologisk eller psykologisk. Processen består av tre steg: larm, motstånd och utmattning. GAS beskrevs först av endokrinolog Hans Selye, som trodde att stressen med tiden orsakar åldrande och sjukdom när vi kroniskt utsätts för stress.

Key Takeaways

Organismer gillar att upprätthålla homeostaseller ett stadigt, balanserat tillstånd, även känt som konstant inre miljö. När en organisme utsätts för stress använder kroppen sin "fight or flight" -respons för att kompensera. Allmänt anpassningssyndrom är den process som kroppen genomgår för att försöka återgå till homeostas. Genom att använda

Har du någonsin varit i en situation där du kände dig stressad och din hjärta började slå snabbt? Kanske började du svettas eller kände att du ville fly? Dessa är typiska symtom på det första steget i det allmänna anpassningssyndromet, kallat larmreaktionsstadiet.

I larmstadiet upplever din kropp "kamp eller flykt"svar. När vi utsätts för stress stimuleras våra typiska reaktioner av två kroppshormoner: epinefrin (även känd som adrenalin) och noradrenalin (även känd som noradrenalin). Epinefrin mobiliseras glukos och fettsyrafrisättning från fettceller. Kroppen kan använda båda som energi för att svara på stress. Epinefrin och noradrenalin har också kraftfulla effekter på hjärtat. Både hjärtfrekvensen och slagvolymen ökas, vilket ökar kroppens hjärtutmatning. De hjälper också till att avvisa blod från andra delar av kroppen till hjärta, hjärna och muskler när kroppen förbereder sig för att attackera eller fly.

Samtidigt släpper kroppen också glukokortikoider, särskilt kortisol, för att hjälpa till att tillgodose kroppens energibehov i tider av stress. Den glukokortiska reaktionen är vanligtvis långsammare och av längre varaktighet än de liknande effekterna av epinefrin på glukosmetabolismen.

När det initiala hotet har sjunkit försöker kroppen återgå till sitt homeostatiska tillstånd och reparera sig själv. Detta är en del av resistensfasen för det allmänna anpassningssyndromet, som kännetecknas av brist på koncentration och irritabilitet. Vår hjärtfrekvens och hjärtfunktion försöker återgå till det normala, blodtryck reduceras och de hormoner som utsöndras av kroppen försöker gå tillbaka till sina tidigare nivåer. På grund av den initiala stress som upplevs förblir kroppen emellertid i ett förhöjt beredskapstillstånd under en tid, i händelse av att stressen återkommer. Förutsatt att stressen övervinns kommer kroppen att återgå till sitt tidigare tillstånd.

Men om det finns kronisk stress, kommer kroppen att försöka kompensera och fortsätta i stadiet av motstånd. Om kroppen genomgår stress för länge och stannar i resistensstadiet kan det leda till utmattningsstadiet.

Utmattningsstadiet är resultatet av kronisk exponering för stress. I detta skede är stressen sådan att kroppen inte kan återgå till sitt ursprungliga homeostatiska tillstånd. Med andra ord har kroppen uttömt sina interna resurser och kan inte bekämpa stress tillräckligt. Tecken på utmattningsstadiet kan inkludera ångest och depression. Utmattningsstadiet kännetecknas också av ett kompromissat immunförsvar, vilket gör det svårare för kroppen att bekämpa infektioner. Fortsatt kronisk stress kan leda till ett antal relaterade sjukdomar och problem, som typ 2-diabetes, sår och högt blodtryck.

• Reece, Jane B. och Neil A. Campbell. Campbellbiologi. Benjamin Cummings, 2011.