Drömtolkning enligt psykologi

Den bästa metoden för drömtolkning är en fråga som psykologer har svårt att enas om. Många, som Sigmund Freud, följer idén att drömmar pekar på medvetslösa önskningar, medan andra, som Calvin S. Hall, förespråkar för en kognitiv strategi där drömmar återspeglar olika delar av våra vakna liv.

Key Takeaways: Dream Interpretation

Dreams är en serie bilder, känslor, tankar och sensationer som uppstår när vi sover. De är ofrivilliga och förekommer vanligtvis under det snabba ögonrörelsesteget (SEM). Även om drömmar kan inträffa på andra punkter i sömncykeln, är de mest livliga och minnesvärda under REM. Inte Alla

Psykologer erbjuder många anledningar för att drömma. Vissa föreslår att det helt enkelt rensar bort värdelösa minnen från föregående dag och lägger in viktiga i långtidslagring. Om du till exempel har en dröm om att president Trump simmar med manater kan det vara din hjärna håller på att ta bort en nyhet om presidentadministrationen och vara i fara arter.

Å andra sidan har många psykologer, särskilt de som är involverade i terapi, sett värdet av drömanalys. Även om drömmar kan hjälpa till att sortera informationen i våra hjärnor, kan de också hjälpa oss att överväga information som vi ignorerar när vi är vakna. Så kanske under dagen fokuserade vi på uppgifter som inte hade något att göra med nyheterna om presidentvalet administration och hotade arter, men sedan arbetade vi igenom hur vi kände om informationen under våra drömmar den natten.

Andra har föreslagit att drömmar är hjärnans sätt att förbereda sig för eventuella framtida utmaningar. Drömmar om att våra tänder faller ut kan till exempel återspegla vår ångest för vår kropp som gav ut oss. Drömmar kan också fungera som en problemlösningsfunktion när vi fortsätter att kämpa med utmaningar, som ett svårt arbetsprojekt som vi tacklade under dagen när vi sover.

Psykologer gillar G. William Domhoff hävdade att det inte finns någon psykologisk funktion för våra drömmar. Ändå sa Domhoff också att drömmar har betydelse eftersom deras innehåll är unikt för individen och därför att analysera en individs drömmar kan ge ”ett mycket bra psykologiskt porträtt av det enskild."

Freuds perspektiv på drömtolkning, som han redogjorde för i sin bok Tolkningen av drömmar, fortsätter att vara populärt idag. Freud trodde att drömma var en form av önskemål som återspeglade en drömares omedvetna önskningar. Han hävdade också att det uppenbara innehållet i en dröm, eller den bokstavliga berättelsen eller händelserna i drömmen, maskerar det latenta innehållet i drömmen eller den symboliska eller dolda betydelsen av drömmen. Till exempel, om en individ drömmer att de flyger, kan det faktiskt innebära att individen längtar efter frihet från en situation som de ser som förtryckande.

Freud kallade processen att omvandla latent innehåll till manifest innehåll "drömjobb”Och föreslog att det inkluderar flera processer:

• Kondensation innebär att kombinera flera idéer eller bilder till en. Till exempel kan en dröm om en myndighetsfigur representera sina föräldrar och ens chef samtidigt.
• Förflyttning innebär att förändra det vi verkligen är bekymrade över till något annat. Om till exempel en person överväger att gå tillbaka till skolan eller acceptera ett nytt jobb, de kan drömma om två stora djur som slåss, vilket representerar det dilemma de känner om beslut.
• Symbolisering innebär att ett objekt står i för ett annat. Till exempel kan användningen av ett vapen eller ett svärd tolkas som att ha en sexuell betydelse.
• Sekundärrevision innebär att omorganisera elementen i en dröm till en omfattande helhet. Detta sker i slutet av en dröm och resulterar i drömens uppenbara innehåll.

Freud kom också med några förslag om universella symboler som kunde hittas i drömmar. Enligt Freud är det bara ett fåtal saker symboliserade i drömmar, inklusive människokroppen, föräldrar, barn, syskon, födelse och död. Freud föreslog att individen ofta symboliserades av ett hus, medan föräldrar framträder som kungliga figurer eller andra högt respekterade individer. Under tiden refererar vatten ofta till födelse, och att åka på en resa representerar döden. Men Freud lägger inte stor vikt på universella symboler. Han sa att symbolism i drömmar är ofta personlig och därför kräver drömtolkning en förståelse för drömarens individuella omständigheter.

Jung var ursprungligen en följare av Freud. Trots att han så småningom bröt med sig och utvecklat rivaliserande teorier, Jungs inställning till drömtolkning har några saker gemensamt med Freuds. Liksom Freud trodde Jung att drömmar innehöll latenta betydelser förklädda av uppenbart innehåll. Jung trodde dock också att drömmar symboliserade en persons önskan om balans i sin personlighet, inte önskan uppfylla. Jung lägger mer vikt på en dröms tydliga innehåll än Freud, eftersom han ansåg att viktiga symboler kunde hittas där. Dessutom påpekade Jung att drömmar var uttryck för det kollektiva medvetslösa och kan hjälpa en att förutse framtida problem i deras liv.

Som ett exempel på hans inställning till drömtolkning, relaterade Jung till a ung mans dröm. I drömmen körde den unga mannens far obehagligt. Han träffade så småningom en vägg och förstörde sin bil eftersom han var full. Den unge mannen blev förvånad över drömmen eftersom hans förhållande till sin far var positiv och hans far skulle aldrig köra full i verkligheten. Jung tolkade drömmen så att den unge mannen kände att han bodde i sin fars skugga. Således var syftet med drömmen att slå fadern ner medan han höjde den unge mannen.

Jung använde ofta arketyper och universella myter för att tolka drömmar. Som ett resultat närmar sig jungisk terapi drömanalys i tre steg. Först beaktas drömarens personliga sammanhang. För det andra beaktas drömarens kulturella kontext, inklusive deras ålder och miljö. Slutligen utvärderas alla arketypiska innehåll för att upptäcka kopplingar mellan drömmen och mänskligheten som helhet.

Till skillnad från Freud och Jung trodde Hall inte att drömmar inkluderade latent innehåll. Istället föreslog han en kognitiv teori som hävdade att drömmar helt enkelt är tankar som dyker upp i sinnet under sömnen. Som ett resultat representerar drömmar våra personliga liv genom följande kognitiva strukturer:

• Uppfattningar om jaget eller hur vi ser oss själva. Till exempel kan en person drömma om att de blir en mäktig affärsperson men sedan förlorar den allt föreslår individen ser sig själva som stark men är bekymrad över att de inte kan behålla det styrka.
• Uppfattningar om andra eller hur individen ser på andra viktiga individer i sitt liv. Till exempel, om individen ser sin mamma som nagande och krävande kommer de att visas på det sättet i individens drömmar.
• Uppfattningar om världen eller hur man ser på sin miljö. Till exempel, om individen tycker att världen är kall och oförstörd, kan deras dröm äga rum i en dyster, snöig tundra.
• Föreställningar om impulser, förbud och påföljder eller hur drömaren förstår sina förtryckta önskemål. Hall föreslog att det är vår förståelse av våra önskningar, inte önskningarna själva, som påverkar vårt beteende. Således kan till exempel drömmar om att träffa en vägg eller annat hinder i jakten på njutning belysa hur en individ känner för sina sexuella impulser.
• Föreställningar om problem och konflikter eller ens föreställningar om de utmaningar man står inför i livet. Till exempel om individen ser sin mor som nagande, kan deras dröm spegla deras dilemma när det gäller att hantera det de uppfattar som sin mors orimliga krav.

Hall kom till sina slutsatser om drömmar genom en strategi som han utvecklade med Robert Van De Castle på 1960-talet. Metoden använder kvantitativa innehållsanalys att utvärdera rapporter om drömmar. Systemet för innehållsanalysskalor ger ett vetenskapligt sätt att utvärdera drömmar. Detta står i kontrast till Freud och Jungs strategier för drömtolkning, som saknar vetenskaplig rigoritet.

Det finns flera andra tillvägagångssätt för drömtolkning som härrör från olika psykologiska perspektiv. Vissa av dessa tillvägagångssätt återspeglas redan i de ovan nämnda forskarna. Freuds strategi för drömtolkning används av psykodynamiska psykologer, medan Halls strategi delas av kognitiva psykologer. Andra tillvägagångssätt inkludera:

• Beteendepsykologer fokuserar på hur en individs beteende påverkar sina drömmar och det beteende de uppvisar inom sina drömmar.
• Humanistiska psykologer ser drömmar som reflektioner av jaget och hur individen hanterar sina omständigheter.

• Cherry, Kendra. "Drömtolkning: Vad betyder drömmar." Verywell Mind, 26 juli 2019. https://www.verywellmind.com/dream-interpretation-what-do-dreams-mean-2795930
• Domhoff, G. William. "Drömmar har psykologisk betydelse och kulturell användning, men ingen känd anpassningsfunktion." Than DreamResearch.net Dream Library. https://dreams.ucsc.edu/Library/purpose.html
• Hall, Calvin S. "En kognitiv teori om drömmar." Journal of General Psychology, vol. 49, nr. 2, 1953, sid. 273-282. https://doi.org/10.1080/00221309.1953.9710091
• Hurd, Ryan. "Calvin Hall and the Cognitive Theory of Dreaming." Dream Studies Portal. https://dreamstudies.org/2009/12/03/calvin-hall-cognitive-theory-of-dreaming/
• Jung, Carl. The Essential Jung: utvalda skrifter. Princeton University Press, 1983.
• Kluger, Jeffrey. "Vad dina drömmar egentligen menar, enligt vetenskapen." Tid, 12 september, 2017. https://time.com/4921605/dreams-meaning/
• McAdams, Dan. Personen: En introduktion till vetenskapen om personlighetspsykologi. 5: e upplagan, Wiley, 2008.
• McAndrews, Frank T. "Den freudianska symboliken i dina drömmar." Psykologi idag1 januari 2018. https://www.psychologytoday.com/us/blog/out-the-ooze/201801/the-freudian-symbolism-in-your-dreams
• McLeod, Saul. "Vilka är de mest intressanta idéerna från Sigmund Freud." Helt enkelt psykologi, 5 april, 2019. https://www.simplypsychology.org/Sigmund-Freud.html
• Nichols, Hannah. "Drömmar: Varför drömmer vi?" Medicinska nyheter idag, 28 juni, 2018. https://www.medicalnewstoday.com/articles/284378.php
• Smykowski, Joanna. "Drömmenas psykologi: Vad menar de?" BetterHelp, 28 juni, 2019. https://www.betterhelp.com/advice/psychologists/the-psychology-of-dreams-what-do-they-mean/
• Stevens, Anthony. Jung: En mycket kort introduktion. Oxford University Press, 1994.