En av farorna med tobak är att det är så beroendeframkallande. Det orsakar ett fysiskt svar i kroppen när du försöker ge upp det. Därför är det ofta svårt att sluta. Vissa människor kan dock finna att med hjälp av Allah och det personliga engagemanget för att förbättra dig själv för Allahs skull och för din egen hälsa är det möjligt.
Niyyah - Gör din avsikt
Det rekommenderas först att göra en fast avsikt, från djupt i ditt hjärta, att ge upp denna onda vana. Lita på Allahs ord: "... När du har fattat ett beslut, lita på Allah. För Allah älskar dem som litar på honom. Om Allah hjälper dig, kan ingen övervinna dig; om han lämnar dig, vem är det - efter det - som kan hjälpa dig? Låt troende i Allah därför lita på sig ”(Koranen 3:159-160).
Ändra dina vanor
För det andra måste du undvika situationer där du är van vid att röka och människor som gör det omkring dig. Om du till exempel har vissa vänner som samlas för att röka kan du välja att hålla sig borta från den miljön för tillfället. Vid en
sårbar scen, är det för lätt att återfalla genom att ha "bara en." Kom ihåg att tobak orsakar ett fysiskt beroende och du måste hålla dig borta helt.Hitta alternativ
För det tredje, dricka mycket vatten och håll dig upptagen i andra ansträngningar. Spendera tid i moskén. Spela sport. Be. Tillbringa tid med din familj och rökfria vänner. Och kom ihåg Allahs ord: "Och de som strävar hårt efter vår sak, vi kommer säkert att leda dem till våra vägar, ty sannligen är Allah med dem som gör rätt" (Koranen 29:69).
Om du bor med en rökare
Om du bor med eller är vänner med rökare, bör du först uppmuntra dem att sluta, för Allahs skull, deras hälsa och deras deen. Dela med dem informationen här och ge support genom den svåra processen att sluta.
Kom ihåg att vi kommer varje ansikte Allah dock ensam och vi ansvarar för våra egna val. Om de vägrar att sluta har du rätt att skydda din egen hälsa och din familjes hälsa. Tillåt det inte i huset. Tillåt det inte i slutna platser med din familj.
Om rökaren är förälder eller annan äldre ska vi inte försumma att ta hand om vår hälsa ur "respekt." Koranen är uppenbar att vi inte ska lyda våra föräldrar i saker som är förbjudna av Allah. Låt dem försiktigt, men bestämt om orsakerna till dina egna val.