Vanliga insektsfobi och hur man behandlar dem

Insektsfobi, även kallad entomofobi, är en överdriven eller irrationell rädsla för insekter. Denna rädsla härrör från avsky eller avsky förknippas med utseendet, aktiviteten eller antalet insekter. Reaktioner på ett fruktat kryp kan variera från mild irritation till extrem terror.

Många som lever med en form av entomofobi försöker undvika utomhussamlingar eller andra situationer där det är en möjlighet att komma i kontakt med insekter. Denna störning påverkar olika aspekter av livet, inklusive arbete, skola och relationer. En person med en insektsfobi är förmodligen medveten om att han eller hon uppträder irrationellt men känner sig inte kunna kontrollera sina reaktioner.

• Rädsla för myror: Myrmecophobia
• Rädsla för skalbaggar: Skathariphobia
• Rädsla för bin: Apiphobia
• Rädsla för tusenfald: Scolopendrphobia
• Rädsla för kackerlackor: Katsaridaphobia
• Rädsla för syrsor: Orthopterophobia
• Rädsla för flugor: Muscaphobia
• Rädsla för mal: Mottephobia
• Rädsla för myggor: Anopheliphobia
• Rädsla för getingar: Spheksophobia

Många har aversion mot insekter av ett antal giltiga skäl. För en lever några buggar och livnär sig på människokroppen. Insekter inklusive myggor, loppor och fästingar kan överföra sjukdomar till människor. När de matar kan de överföra parasit protozoer, bakterier eller annat patogener som kan orsaka livshotande sjukdomar såsom Lyme-sjukdom, Q-feber, Rocky Mountain fläckfeber, malaria och afrikansk sömnsjuka. Föreningen av buggar med sjukdom kan orsaka en försiktighet hos insekter och en önskan att undvika dem.

Insektsutseende kan vara en annan anledning till att människor fruktar buggar. Insektsanatomi är annorlunda än vad som är bekant - vissa buggar har många fler bilagor, ögon eller andra kroppsdelar än människor.

Insatsers rörelse kan också vara mycket störande för vissa. För andra är insekter obehagliga eftersom de stör en persons känsla av kontroll på grund av deras stora mängder och oförutsägbarhet. De invaderar personligt utrymme och kan få en person att känna sig osäker eller oren.

Människor upplever ofta en naturlig förakt för allt som känns hotande för deras säkerhet eller välbefinnande, och insekter har denna effekt på många. Det är först när föraktet blir ologisk rädsla att tillståndet klassificeras som en fobi.

Även om det inte alltid finns en exakt orsak till insektsfobi, kan människor utveckla en överdriven rädsla för buggar från en specifik negativ upplevelse. Ska någon bli stickad av ett bi eller bli biten av en eldmyrtill exempel kan de smärtsamma mötena påverka deras åsikt om alla buggar.

Rädsla för insekter kan också vara ett lärt svar. Barn som har sett en förälder eller älskad reagerar med rädsla för ett insekt tenderar att reagera på liknande sätt. Det finns också bevis som tyder på att de som har drabbats av hjärna trauma eller upplever depression kan vara mer mottagliga för fobi utveckling, insekt eller på annat sätt.

En fobi är en ångeststörning som får en person att reagera irrationellt på och undvika det de fruktar, oavsett om den upplevda faran är legitim. Ångest orsakar oönskad stress hos påverkade individer.

Stress är naturligtvis en hjälpsam reaktion som förbereder oss att svara på situationer som kräver fokuserad uppmärksamhet, till exempel fara eller upphetsning. När du upplever dessa saker, nervsystem skickar signaler för frisättning av adrenalin. Detta hormon förbereder kroppen att antingen slåss eller fly, ett svar som hanteras av ett område i hjärnan som kallas amygdala. Adrenalin ökar blod flöde till hjärta, lungor, och muskler, vilket i sin tur ökar syretillgängligheten i dessa områden för att förbereda för kommande fysisk aktivitet. Adrenalin ökar också sinnena för att hålla en person medveten om sin omgivning.

De med fobier upplever ett ökat tillstånd av orolighet, fördrivet av ökad adrenalin, när de möter föremålet för deras rädsla. Deras intensiva stress orsakar nästan alltid ångest. Fobier påverkar både fysisk och psykologisk aktivitet genom att orsaka ett orättvist svar på stimulansen.

Individer med insektsfobi upplever olika grader av ångest. Vissa har milda reaktioner, medan andra kanske inte kan lämna huset av rädsla för ett insektsmöte. En djup känsla av dysterhet eller känslor av att bli överväldigad är också symtom och kan potentiellt manifestera sig som en panikattack.

• Illamående
• Hjärtklappning
• Bröstsmärta
• Huvudvärk
• Yrsel
• Riklig svettning
• Svårt att andas
• domningar
• Muskelsvaghet
• Andnöd

Insektsfobi behandlas ofta med kognitiv beteendeterapi och exponeringsterapi. Denna dubbla strategi handlar om avsky, rädsla och ångest i samband med och beteendeansvar att bugga tills en person som lider av fobi blir mer bekväm med upplevelser han eller hon fruktar, som i detta fall involverar insekter.

För att hantera det känslomässiga svaret på insekter, lär terapeuter själv lugnande avkopplingstekniker och arbetar för att förändra patientens perspektiv på föremålet för hans eller hennes rädsla - insekter. De hjälper personen att identifiera orsakerna till sina känslor och omskolera sina tankar, så att de kan tänka mer rationellt om buggar.

De kan uppnå detta genom att studera insekter, vanligtvis med illustrerade böcker eller tidskrifter snarare än de som innehåller riktiga fotografier. Att lära sig om de hjälpsamma roller som insekter spelar i miljön kan påverka det sätt på vilket insekter betraktas av personen, vilket i sin tur förändrar sina känslor och beteenden.

För att hantera beteendemässiga svar på insekter använder terapeuter ofta exponeringsterapi. Denna praxis innebär gradvis autentisk exponering för ett insekt, börjar med tankar och slutar vanligtvis med reglerade insektsmöten. I en fallstudie exponerades en pojke med insektsfobi för ökande nivåer av kontakt med syrsor. Hans behandling inkluderade:

• Håller en burk med syrsor.
• Rör vid en cricket med foten.
• Stående i ett rum med syrsor i 60 sekunder.
• Plocka upp en cricket med en handskar.
• Håller en cricket med en bar hand i 20 sekunder.
• Tillåter en cricket att krypa på hans nakna arm.

Att säkert och långsamt öka kontakten med ett fruktat insekt kan hjälpa en person att möta sin rädsla och vända ett lärt försvarssvar. Det är viktigt att vända dessa eftersom det är svar från nervsystemet som skyddar kroppen från fara. När en person med insektsfobi reagerar på insekter på ett sätt som han eller hon känner förhindrar dem från att skadas förstärks beteendet i hjärnan.

Desensibilisering är den metod som en person konfronterar föremålen för sin rädsla lite för lite, och den visar dem att de faktiska konsekvenserna av att stöta på buggar vanligtvis inte är lika farliga eller skadliga som de trott. Med tiden kommer hjärnan att börja förstärka detta mer hälsosamma beteendemässiga svar på buggar. En person vars känslighet för insekter har minskat kraftigt kommer oftast att associera mer positiva svar med insektsinteraktion.

Med korrekt behandling kan människor med insektsfobi minska sin rädsla eller till och med övervinna dem helt.

• _{Cisler, Josh M., Bunmi O. Olatunji och Jeffrey M. Lohr. "Avsky, rädsla och ångestproblemen: en kritisk recension." Översikt av klinisk psykologi 29.1 (2009): 34–46. PMC. Webb. 25 nov. 2017.}
• _{Jones, KM och P C Friman. "En fallstudie av beteendebedömning och behandling av insektsfobi." Journal of Applied Behavior Analysis 32.1 (1999): 95–98. PMC. Webb. 25 nov. 2017}
• _{Pachana, Nancy A, Rana M Woodward och Gerard JA Byrne. "Behandling av specifik fobi hos äldre vuxna." Kliniska ingripanden i åldrande 2.3 (2007): 469–476. Skriva ut.}