Medan nyårsafton ofta håller fest, ger det nya året ofta stora hopp om förändring och tillväxt. Om du är högskolestudent presenterar det nya året den perfekta tiden att ange några resolutioner som kan hjälpa till att göra ditt läsår mer positivt, produktivt och roligt.
Godt nyårsfullt beslut är naturligtvis inte bara de som tar upp de saker i ditt liv du vill ändra eller förbättra; de är också tillräckligt realistiska för att du är mer benägna än att inte hålla fast vid dem.
Få (ett specifikt antal) timmar sömn per natt
Att vara specifik för din mål för det nya året; till exempel "få minst 6 timmars sömn per natt" istället för "få mer sömn." Att göra dina resolutioner så specifika som möjligt gör dem mer konkreta och lättare att uppnå. Och medan högskolelivet är svårt och ofta sömnberövade, se till att du få tillräckligt med sömn varje natt är avgörande för din långsiktiga framgång (och hälsa!) i skolan.
Medan hitta tid att träna på college—Jämna i 30 minuter — kan tyckas omöjligt för många studenter, det är viktigt att försöka integrera fysisk aktivitet i din college-rutin. När allt kommer omkring kan de små 30 minuterna på gymmet ge dig mer energi under dagen (och veckan). Se dock till att ditt mål är specifikt; istället för "gå till gymmet", gör en upplösning för att "träna i 30 minuter minst fyra gånger i veckan," "
gå med i ett intramuralt idrottslag, "eller" träna fyra gånger i veckan med en träningspartner. "Ät hälsosammare vid varje måltid
Högskolelivet är ökänt för sina ohälsosamma matalternativ: fet mat i matsalen, dålig leverans, ramen-nudlar och pizza överallt. Gör ett mål att lägga till minst något hälsosamt vid varje måltid, som minst en portion frukt eller grönsaker. Eller skär ut (eller åtminstone ned) på ditt läskintag. Eller byt till diet soda. Eller skär till exempel koffeinintaget så att du sover bättre på natten. Oavsett vad du lägger till eller byter, kan du göra små förändringar varje gång du äter kan leda till stora skillnader.
Skär ner din kollikulära involvering
Många studenter är involverade i alla typer av klubbar, aktiviteter och lag som träffas regelbundet på campus. Och även om detta samhällsengagemang kan vara bra, kan det också vara skadligt för dina akademiker. Om du behöver mer tid, är kämpar i dina klasser, eller bara övergripande känner sig överväldigad, överväga att skära ner på ditt kolkulära engagemang. Du kanske blir förvånad över hur mycket bättre du mår med en extra timme eller två i veckan.
Prova något nytt eller gå ut ur din komfortzon minst en gång per månad
Chansen är att det händer saker på ditt campus dygnet runt. Och många av dem handlar om ämnen eller involverar aktiviteter som du inte alls känner till. Utmana dig själv lite för att prova något helt nytt minst en gång i månaden. Delta i en föreläsning om ett ämne som du inte vet något eller väldigt lite om; gå till ett kulturevenemang som du aldrig har hört talas om förut; volontär- för att hjälpa till med en sak du vet att du bör lära dig mer om men bara aldrig undersökt. Du kanske blir förvånad över hur mycket du tycker om dig själv!
Använd inte ett kreditkort för saker du vill - använd det bara för saker du behöver
Det sista du vill ha på college är att sadla med kreditkortsskuld och den åtföljande månatliga betalningen du måste betala. Var mycket strikt med ditt kreditkortsbruk och använd det bara när det är absolut nödvändigt för saker du behöver. (Till exempel dig behöver böcker för dina klasser. Men du behöver inte nödvändigtvis - även om du kanske vilja—De dyra nya sneakers när de du har kan pågå i ytterligare några månader.)
Slutför dina papper minst en dag i förväg
Detta kan låta helt orealistiskt och idealistiskt, men om du tittar tillbaka på din tid i skolan, när har du varit den mest stressade? Några av de högst stressade delarna av terminen kommer när större uppsatser och projekt är på väg. Och planerar att göra något kvällen innan är helt bokstavligen att planera att skjuta upp. Så varför inte planera istället för att avsluta lite tidigt så att du kan få sova, inte vara lika stressad och - troligen - vända dig till ett bättre uppdrag?
Volontär minst en gång i veckan
Det är superlätt att bli fast i den lilla bubblan som är din skola. Stress över papper, brist på sömn och frustration över allt från vänner till ekonomi kan snabbt konsumera både ditt sinne och din ande. Frivilligarbete å andra sidan ger dig en chans att ge tillbaka medan du också hjälper dig att hålla saker i perspektiv. Extra bonus: Du kommer att känna dig fantastisk efteråt!
Det kan bli lite för rutinmässigt för dig under skolan (speciellt under Sophomore Slump). Du gå till lektionen, gå till några möten, kanske jobba ditt jobb på campus och sedan... gör det igen. Att sträva efter en ledarposition, som att vara en RA eller i klubbens styrelse, kan hjälpa till att utmana din hjärna på nya och spännande sätt.
Tillbringa tid med människor utanför dina college vänner
Visst kan detta behöva göras elektroniskt, men det är viktigt. Spendera tid Skypa med din bästa vän från gymnasiet; låt dig chatta online med människor som inte är på din skola; ring dina syskon varje gång för att kolla in och höra om saker hemma. Även om ditt högskoleliv kan vara helt konsumtivt nu, kommer det att vara slut innan du vet det... och förhållandena som du har haft med personer som inte är högskolor i ditt liv kommer att vara viktiga när du officiellt är en högskoleexamen.