Det är testdagen! Du är redo för det, eller hur? Inte om du planerar att göra något av följande. Oavsett om du tar SAT eller ACT för att komma in undergrad, eller LSAT, GRE eller MCAT att få till forskarskola, det finns bara några saker som finns på "Gör inte" -listan för testdag. Vill du veta vad de är? Självklart gör du det. Läs vidare för de femton sakerna inte att göra testdagen.
Testdagen är INTE, och jag upprepar inte tiden att dra ut ol ' SAT test prep book eller ACT iPad-app och börja hamra bort. Du hade tid att göra det de senaste månaderna. Det kommer inte att göra dig något bra idag. Som mest skrämmer du dig själv för att få panik om du inte har förberett dig. Standardiserade tester som GRE, LSAT, och ja, de examina vid högskolan är mestadels resonemangstest. Att studera innehåll kommer bara att få dig hittills. Du kommer inte att kunna behärska de strategier som krävs för testet på bara en dag. Det är bättre att gå blind än panik.
Lyssna. Om registreringsinstruktionerna säger att du ska vara på testcentret klockan 8, betyder det inte att 8:00 är när du dyker upp. Nej. Det kommer att finnas parkeringsfrågor, särskilt om du är
tar ett test som LSAT, SPELA TEATER, eller SAT där det bara finns några testdatum under året. Raderna kommer att vara långa. Hallarna kommer att vara trångt. Och det är bara logistiken för att komma in i byggnaden. Det tar dig tid att hitta ditt rum, använda toaletten och ta en drink med vatten innan du börjar. Planera att anlända minst 30 till 45 minuter före din testtid så att du inte får stå vid dörren klockan 08:05 och undrar varför den trevliga damen bakom glaset inte släpper in dig.Visst, du vill se snösig varje sekund på dagen, men SAT-examen garanterar inte dina favorit tusenskönor och sequined tub top. Först vill du inte att existensen av din muffintopp stör dig under tentamen - du har bättre saker att tänka på. För det andra kan du bli kallt i testrummet. Du är inte garanterad helt perfekta testförhållanden, och om du funderar på hur högt dina tänder pratar, är du inte fokuserad på det som är viktigt - hur du passerar Kritisk resonemang sektioner.
På samma sätt vill du inte vara det för mysigt under ditt test, heller. Om du bär dina jammies eller kläder som du vanligtvis bär när du är helt utplånad, är chansen god att du känner dig lite sömnig under testet på grund av föreningen. Sömnig motsvarar inte ett bra testresultat.
Din mage kanske gör ett näddyk och tänker på de LSAT analytiska resoneringsfrågorna, men hoppar över frukosten kommer bara att krossa ditt blodsocker ännu mer. Det är vetenskap. Constance Brown-Riggs, MSEd, RD, CDE, CDN, registrerad dietist och certifierad diabetespedagog, säger att människor som äter frukost, "är mer produktiva på jobbet, ha bättre problemlösningsförmåga och ökad mental klarhet. "Och mental tydlighet är ett enormt måste på dagen för testet!
Okej, så inte faktisk sopor, men om du besöker en Red Bull och en påse med majschips till frukost, gör du inte heller något för dig. Visst, det är förmodligen bättre att ha något i magen jämfört med ingenting, men en enorm mängd koffein kan faktiskt skada din prestanda på ditt test om du är för jittery. Om koffein är ett måste, håll dig fast vid en liten kopp kaffe eller te. Hoppa över det tillsatta sockret. Och istället för de mycket bearbetade, feta chips, välj några hjärnmat som ägg eller blåbär för att maximera dina mentala processer.
Ja, träning är en enorm stressavlastare, men det är inte det bästa alternativet att använda en rigorös ny sport precis före testet för att minska panikens välbefinnande i kroppen. Om du aldrig har kört tidigare, kan du skada dig själv eller få ont i magen på ens en kort körning. Om du aldrig har gjort plyometrics förut, kan du amma ett trasigt ligament på eftermiddagskliniken istället för att besvara fråga 17 korrekt på ditt PSAT-test. Om du behöver lindra lite stress, gör sedan en aktivitet du har gjort tidigare. Gå på en promenad. Kör om du är en löpare. Gör din P90X om du har gjort det ett tag. Men för himmelens skull, slå inte upp den svarta diamanten om du är en bunny hill typ av person. Spara det till nästa dag.